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高情商的人,都懂得如何改变自己

作者: 情感读本 发布时间: 2019年10月11日 10:57:39

  我们在成长的过程中,都想着改变自己,甚至是超越自己,实现更大的人生价值。养成良好的习惯,去掉不好的心理,拥抱更好地生活。

  

 

  一、如何改变自己

  1、发现要改变的地方

  你决心要改变,原因和具体措施是什么?看清引起你改变的那个问题,分析问题是解决问题的必要前提。还要知道改变会带来哪些好处。

  1.1、列出你身上能被自我欣赏的优点。如果你觉得这很难,那就想想别人对你的评价。在改正坏习惯的过程中,可以拿你的优点作为参照。

  1.2、简单来说就是得明确你想要什么,别人对你的期待不等同于你自己的追求。假如你本身不渴望改变,那改变是不会发生的。

  

 

  1.3、列出你之所以想改变的原因。把原因写在纸上,当你看见时就会有动力,这能够让你坚持下去。有情感问题,加导师微信:huazhen1328,专业导师帮你解答。

  2、自我肯定

  认可自己的积极面,以此加固你的核心价值观,你就可以不断靠近理想中的自己,甚至是超越自己。当然,盲目的自我肯定(如“关于我的一切都是完美的”)并没有用,因为这种盲目无法激发你的潜能;而基于实际的肯定(如“我是重要的一员,我很努力”)可以让你保持积极心态,促使你更好地解决问题。

  3、做好遇到阻碍的准备

  人生有很多事情无法预料,每一条改变之路都充斥着困难和别人的阻挠。那些困难和最终的成功相比都是小事,而且也终将被克服。你要明确这一点,才能够成功。

  

 

  二、好书推荐:《超越自卑》

  《超越自卑》作者阿德勒,从人生各阶段的不同角度分析了自卑感的来源,同样也给出了相应的解决办法。作者在书中也举了在给病人治疗过程中的现实例子,来加以作证自己的看法。读这本书,你会有一种在接受心理咨询的错觉,阿德勒能一针见血地指出你内心深处的薄弱点。
 

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