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学习心理:学生厌学怎么办

作者: 情感读本 发布时间: 2019年10月10日 11:08:33

  

我不想读书!不想高考!我再也熬不下去了!这些都是常见的学生厌学心理。那么学生厌学怎么办呢?如何调整学习心理呢?

  

 

  

一、学生厌学怎么办

  

1、正确的自我认识

  

学生产生厌学心理,或者不想学习了,不可能只是口头简单的一句话,肯定有某种原因在里面,才导致了我们的厌学情绪。不想学习,感觉学习太累,而且还不知道将来要干什么,再加上自己的学习成绩、老师对于我们的态度,都会造成很多的困扰。

  

但是我们对自己要有一个正确的认识,如果自己实在是成绩很差,就告诉自己不在于能不能学好,而在于能不能一点点的学进去知识,这对自己的以后来说,还是有用的。

  

2、找方法事半功倍

  

有时候,产生厌学心理也许是我们自己的问题。比如学习方法的问题,自己很努力,但就是不出成绩,也许是一直死记硬背,也每天花费了比别人多的多的时间去学习,但是这个结果却总是差强人意。

  

当因为这个而产生了厌学情绪的话,就要学习赶紧改变自己的学习思路,可以请教老师,其他的学生,给自己一个指导,不要一个人总是这样埋头苦干。

  

3、学会减压释放自己

  

学生厌学怎么办?适当地减压,说出来以后就要去做到了。我们面对的学习压力、升学压力有很多,每一天高强度的学习也会让我们很累,我们就要出去运动运动,减减压,去操场跑步,和同学一起散步,聊天都是一个不错的选择。

  

 

  

二、如何调整学习心理

  

1、转移目标

  

有时候我们时常遇到这样的状况:所有事情突然在同一时间发生,一时之间让你快要喘不过气。或者,没什么特别原因,就是感觉心神不定无法专心。

  

这时我们越是强迫自己要专心,却越容易得到反效果。那么,怎样才能调整学习心理,让自己专心起来呢?

  

我们可以试着转移自己的注意力,做一些不花脑筋、无关紧要的工作。例如做一些抄写作业,看看有趣的文章,或者看一下电视节目了解一些新闻作为作文素材也是不错的选择。

  

2、放松身体

  

如果身体“不平静”,学习心理也无法获得平静。同样的,如果我们想提高注意力,可以从改变身体状态开始。

  

当学习到一半,感觉自己精神无法集中,不妨起身做些运动或是出去溜溜弯,而且如果坐太久,血液循环速度变慢,也会阻碍大脑的运作。

  

 

  

3、把注意力用到对的地方

  

美国史丹福大学心理学教授艾伯特指出,一般人花太多时间去担忧自己无法控制的事情,反观真正成功的人,只专注于他们能控制的因素。我们要做的是控制所能控制的,减少不确定性,就不会因为焦虑而无法专注。

  

所以,当感觉自己无法专心时,先想一想,是不是因为某些不确定的情况干扰你,让你觉得不安?把你的担心写下来,然后仔细思考,哪些因素可能造成时间的拖延?如果发生这些情况,有什么方法可以解决?

  

当你想清楚这些问题之后,心里就会比较笃定,不会因为焦虑而干扰自己的思绪。你已经做了该做的,至于其他无法控制的因素,就不需要浪费时间去担心了。

  

学生厌学怎么办呢?想了解更多关于亲子教育,请添加花镇导师微信:huazhen10247,在线咨询情感问题。

  

学习心理:学生厌学怎么办

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